занятие для очень продвинутых и очень не принимающих себя с желанием быстрее выше сильнее. много стоек на руках, жалко, не знала сразу, иначе бы не пошла. тренер всё время пытается мотивировать фразами из разряда "найдите источник внутренней силы", если кто-то не может сделать сложную асану, тоже не очень понравилось, как будто вела соревнования, где цель не сделать хорошо себе и своему телу, а выполнить упражнение. иногда давала простой и сложный вариант, но простой не всегда показывала, а просто называла название асаны, а я их вообще не знаю. при особо травмоопасных асанах технику не объясняла вообще, например, когда ноги закидываешь за голову, никаких комментариев не было, а там много ограничений и можно спокойно получить травму. время не рассчитала, в результате шавасана была около 5 минут, откровенно плохо её провела, концентрировались на разных частях тела абсолютно в неправильном порядке, хаотично. худшее занятие за все 10 лет посещения разных студий, совершенно не рекомендую. из плюсов было только то, что она подходила и поправляла, если что-то делаешь не так. в середине занятия от напряжения при позах головой вниз очень повысилось давление, стала болеть голова. в общем, это вам нравится делать себе плохо, то можно и сюда, но лучше к психологу, а потом на действительно хорошую осознанную йогу.