Mind Body Studio by World Class на м. Чистые пруды
Удобства
Полотенце
Душ
Не нужна обувь
13-14 баллов
О студии
Специальные практики помогут держать в балансе все три аспекта здоровья и долголетия – душу, разум и тело. В студии тщательно подошли к подбору тренеров - собрана профессиональная команда лучших из лучших в каждом представленном направлении.
Примечание
При посещении клуба необходимо предъявить паспорт и оформить визит в отделе продаж.
Расписание на
Gyrokinesis
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
09:00 - 10:00
Людмила Алексеева
Людмила Алексеева
14 баллов
Ост. мест: 4
Aerial Yoga
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
14:00 - 15:00
Софья Шук
Софья Шук
13 баллов
Ост. мест: 1
В избранное
г. Москва и Московская обл., Бол. Харитоньевский пер., 16/18
Чистые пруды
Красные ворота
Тургеневская
Басманный
Запись возможна за 1 час
