Легкость на м. Авиамоторная
Удобства
Вода
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
13 баллов
О студии
Студия йоги Легкость - пространство для женщин, влюбленных в йогу и развитие себя.
Цель студии создать комфортное сообщество, где каждая сможет сделать шаг навстречу себе и раскрыть внутренний потенциал через разные практики йоги и не только. Для вас: занятия в мини-группах до 7 человек, новое оборудование и опытные преподаватели.
Расписание на
Хатха йога (утро)
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
10:00 - 11:25
Маргарита Кустова
Маргарита Кустова
13 баллов
Ост. мест: 2
11:30 - 12:55
Маргарита Кустова
Маргарита Кустова
13 баллов
Ост. мест: 2
Йога для спины
Другие виды йоги
12:30 - 13:55
Ксения Устьянцева
Ксения Устьянцева
13 баллов
Ост. мест: 2
Хатха йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
18:15 - 19:40
Анна Петухова
Анна Петухова
13 баллов
Ост. мест: 2
20:00 - 21:25
Ирина Босак
Ирина Босак
13 баллов
Ост. мест: 2
Стретчинг. Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
20:00 - 20:55
Малина Илькив
Малина Илькив
13 баллов
Ост. мест: 1
В избранное
г. Москва и Московская обл., Красноказарменная ул., 14А, корп. 6
Авиамоторная
Авиамоторная (Некрасовская линия)
Лефортово
Запись возможна за 2 часа
