Flexifit на м. Народное ополчение
Удобства
Парковка
Полотенце
Вода
Душ
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
16 баллов
О студии
В студии Flexifit занятия проходят в мини-группах от 2 до 5 человек. Занимайтесь в узком кругу единомышленников. Ваш результат в центре внимания. ТОПовые преподаватели - в студии для вас работают специалисты высокой квалификации опытом работы более 5 лет, постоянно развивающие свое мастерство. Лучшее оборудование для занятий - для вашего комфорта и результата в студии Flexifit профессиональные гамаки для аэростретчинга и аэройоги, коврики из пробки, баланс борды и звук Harman/Kardon.
Расписание на
Стретчинг
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
10:10 - 11:05
16 баллов
Ост. мест: 1
Пилатес Мат
Пилатес мат
17:05 - 18:00
16 баллов
Ост. мест: 1
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
18:10 - 19:05
16 баллов
Ост. мест: 1
Ягодицы + пресс
Low body
Информация о виде занятия
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
19:15 - 20:10
16 баллов
Ост. мест: 1
В избранное
г. Москва и Московская обл., бул. Генерала Карбышева, 13А
Народное ополчение
Хорошёво-Мнёвники
Запись возможна за 30 минут
