Успокойся на м. Народное ополчение
Удобства
Вода
Душ
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
14 баллов
О студии
В студии Успокойся вы можете реализовывать свое стремление в познании себя, освоить инструменты для работы с телом и сознанием, практиковать в кругу единомышленников, в спокойной обстановке. Занятия в студии актуальны для людей с разным уровнем подготовки. Все залы оборудованы гамаками для аэройоги и аэрострейтчинга, а также для глубоких медитаций и шавасан. Ковры для йоги, кирпичи, ремни, пледы и другой йога-инвентарь идеально подобраны и доступны для использования во время занятий.
Расписание на
Хатха Йога+Поющие Чаши
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
18:30 - 19:55
14 баллов
Ост. мест: 5
Пилатес
Пилатес мат
20:00 - 20:55
14 баллов
Ост. мест: 5
Растяжка + Шпагат
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
21:00 - 21:55
14 баллов
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва и Московская обл., улица Народного Ополчения, 15с5
Народное ополчение
Хорошёво-Мнёвники
Запись возможна за 3 часа
