Be Flex на м. Преображенская площадь
Удобства
Парковка
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 14+
10 баллов
О студии
Самые популярные направления студии: TRX, йога, Pole Dance, барре, стретчинг, пилатес, dance. Тренеры с профильным образованием
Расписание на
Jazz funk
Современные направления
19:00 - 20:00
Дарья Архипенко
Дарья Архипенко
10 баллов
Ост. мест: 5
Подкачка+растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:00 - 20:00
Екатерина Андикян
Екатерина Андикян
10 баллов
Ост. мест: 5
3D ягодицы
Low body
Информация о виде занятия
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
20:00 - 21:00
Ясмина Хаббасова
Ясмина Хаббасова
10 баллов
Ост. мест: 3
Пресс+гибкость
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
20:00 - 21:00
Екатерина Андикян
Екатерина Андикян
10 баллов
Ост. мест: 5
Стретчинг
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
21:00 - 21:55
Ясмина Хаббасова
Ясмина Хаббасова
10 баллов
Ост. мест: 10
В избранное
г. Москва и Московская обл., Малая Черкизовская улица, 14
Преображенская площадь
Черкизовская
Локомотив
Преображенское
Запись возможна за 1 час
