OREXIS vital gymnastics на м. Динамо
Удобства
Парковка
Вода
Душ
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
19 баллов
О студии
Основная цель и ценность тренировок в студии OREXIS — изучение интересных гимнастических и акробатических элементов, повышение уровня жизненной энергии, улучшение физического и психологического самочувствия и настроения.
Расписание на
AGILE BODY
Стретчинг
Информация о виде занятия
Гимнастическая тренировка гибкости тела
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
11:00 - 11:50
Максим Вербкин
Максим Вербкин
19 баллов
Ост. мест: 5
19:00 - 19:50
Камилла Валиева
Камилла Валиева
19 баллов
Ост. мест: 5
VITAL ENERGY
Full Body
Информация о виде занятия
Комплекс упражнений на развитие силы, координации, гибкости
12:00 - 12:50
Максим Вербкин
Максим Вербкин
19 баллов
Ост. мест: 4
17:00 - 17:50
Михаил Фазлеев
Михаил Фазлеев
19 баллов
Ост. мест: 4
18:00 - 18:50
Камилла Валиева
Камилла Валиева
19 баллов
Ост. мест: 5
20:00 - 20:50
Михаил Фазлеев
Михаил Фазлеев
19 баллов
Ост. мест: 3
ACROBATICS
Акробатика
Информация о виде занятия
Огненная тренировка для подростков и взрослых с элементами акробатики и спортивной гимнастики
13:00 - 13:50
Максим Вербкин
Максим Вербкин
19 баллов
Ост. мест: 4
18:00 - 18:50
Михаил Фазлеев
Михаил Фазлеев
19 баллов
Ост. мест: 4
20:00 - 20:50
Камилла Валиева
Камилла Валиева
19 баллов
Ост. мест: 5
WILD POWER
TRX
Информация о виде занятия
Силовая тренировка на гимнастических снарядах и TRX
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
19:00 - 19:50
Михаил Фазлеев
Михаил Фазлеев
19 баллов
Ост. мест: 3
В избранное
г. Москва и Московская обл., Ленинградский проспект, 31Ас1
Динамо
Петровский парк (Большая кольцевая линия)
Аэропорт
Запись возможна за 45 минут
