Vibrostretching.ru на м. Сокол
Удобства
Вода
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
33 балла
О студии
В студии используются профессиональные вибротренажеры с целью расслабления и разогрева мышц перед стретчингом. Эффективность метода научно доказана и описана в работах профессора В.Т.Назарова. Благодаря тренажеру мышцы эффективно и безопасно разогреваются без изнурительной кардио нагрузки, быстро расслабляются, легче и проще поддаются растяжке. Мышцы не болят на следующий день за счет массажного эффекта, который оказывает тренажер на мышцы. После вибростретчинга мышцы расслабляются, снимается нервное перенапряжение, уходят спазмы и зажимы, движения приобретают свободу и бОльшую амплитудность. Вы ощущаете заряд бодрости и хорошего настроения во время и после каждой тренировки.
Расписание на
Вибростретчинг (55 мин)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
21:00 - 22:00
Елизавета Ш.
Елизавета Ш.
33 балла
Ост. мест: 1
В избранное
