ШпагатРу на м. Южная
Удобства
Душ
7-11 баллов
О студии
Cтудия циркового искусства. Обучение взрослых спортивной и воздушной гимнастике, парной акробатике и эквилибру, растяжке.
Зал для тренировок с потолками 8 м. Зоны для воздушной гимнастики, батутов, акробатики, ОФП.
В раздевалке есть душевые.
Расписание на
Воздух
Воздушная гимнастика
17:00 - 18:00
Оля Яровая
Оля Яровая
11 баллов
Ост. мест: 7
18:00 - 19:00
Оля Яровая
Оля Яровая
11 баллов
Ост. мест: 7
19:00 - 20:00
Алиса Гусева
Алиса Гусева
11 баллов
Ост. мест: 9
20:00 - 21:00
Татьяна Рождественская
Татьяна Рождественская
11 баллов
Ост. мест: 2
Батут группа от 2-х человек
Батут
17:00 - 18:00
Лэйла Груздева
Лэйла Груздева
11 баллов
Ост. мест: 3
19:00 - 20:00
Лэйла Груздева
Лэйла Груздева
11 баллов
Ост. мест: 4
Акробатика
Акробатика
18:00 - 19:00
Лэйла Груздева
Лэйла Груздева
11 баллов
Ост. мест: 4
ОФП
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
19:00 - 20:00
Лэйла Груздева
Лэйла Груздева
7 баллов
Ост. мест: 10
20:00 - 21:00
Лэйла Груздева
Лэйла Груздева
7 баллов
Ост. мест: 10
Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:00 - 20:00
Татьяна Рождественская
Татьяна Рождественская
7 баллов
Ост. мест: 10
20:00 - 21:00
Алиса Гусева
Алиса Гусева
7 баллов
Ост. мест: 10
В избранное
г. Москва и Московская обл., Кировоградская улица, 14
Южная
Чертаново Центральное
Запись возможна за 4 часа
