Little Yoga Studio на м. Коломенская
Удобства
Парковка
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
13 баллов
О студии
Little Yoga Studio — это небольшая и уютная студия в пешей доступности от метро Коломенская. Практики проходят в светлом зале с видом на Москва-реку. Студия предлагает групповые и индивидуальные занятия людям любого уровня подготовки и возраста, а опытная команда преподавателей всегда найдет к вам подход и поможет обрести баланс.
В студии представлены основные направления йоги: хатха-йога, йога в гамаках с ручками, Jivamukti Yoga, йога для беременных, терапевтический женский класс, класс на растяжку, «Здоровая спина», практика йоги в стиле Табата, а также пилатес.
Примечание
Если потребуется воспользоваться душем, предупредите администратора заранее, чтобы его для вас подготовили.
Расписание на
Йога в гамаках
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
19:00 - 20:00
Василина Очередная
Василина Очередная
13 баллов
Ост. мест: 2
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
20:10 - 21:10
Василина Очередная
Василина Очередная
13 баллов
Ост. мест: 1
В избранное
г. Москва и Московская обл., Нагатинская наб., д.14, к.1
Коломенская
Нагатинская
Нагатино-Садовники
Запись возможна за 1 час
