PLASTILIN на м. Третьяковская
Удобства
Вода
Душ
Не нужна обувь
10 баллов
О студии
Залы и раздевалки оборудованы всем необходимым для занятий, после которых вы сможете принять душ и попить чай со сладостями в дружелюбной атмосфере студии PLASTILIN.
Занятия строятся таким образом, что тренер уделяет внимание всем и регулирует амплитуду на упражнениях под уровень подготовки занимающихся.
Расписание на
Школа Шпагата (mix)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
08:00 - 08:55
Кристина Середа
Кристина Середа
10 баллов
Ост. мест: 2
Школа Шпагата (поперечный)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
09:00 - 09:55
Кристина Середа
Кристина Середа
10 баллов
Ост. мест: 5
20:00 - 20:55
На это занятие закончились места
Алёна Сафронова
10 баллов
Мест нет
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
18:00 - 19:00
На это занятие закончились места
Алёна Сафронова
10 баллов
Мест нет
Школа Шпагата (продольный)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:00 - 19:55
На это занятие закончились места
Алёна Сафронова
10 баллов
Мест нет
Body Sculptor
Интервальные и круговые
19:00 - 19:55
На это занятие закончились места
Анна Петрова
10 баллов
Мест нет
Strip Plastic
Strip / Go-go
20:00 - 20:55
На это занятие закончились места
Анна Петрова
10 баллов
Мест нет
В избранное
г. Москва и Московская обл., Климентовский пер., 12с1
Третьяковская
Замоскворечье
Запись возможна за 2 часа
