XS BODY на м. Новокосино
Удобства
Парковка
Вода
Душ
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
16 баллов
О студии
XS Body— это женский фитнес-клуб, где вы можете заниматься различными видами тренировок, такими как силовые упражнения, стретчинг, пилатес, танцы и йога. В клубе работают профессиональные тренеры, которые помогут вам достичь ваших целей в спорте. Кроме того, в клубе проводятся мастер-классы и консультации по питанию.
Расписание на
new
BODY MIX+СТРЕТЧИНГ
Full Body
10:00 - 10:55
Анфиса Беляева
Анфиса Беляева
16 баллов
Ост. мест: 10
new
ПИЛАТЕС
Пилатес мат
11:00 - 11:55
Любовь Бардо
Любовь Бардо
16 баллов
Ост. мест: 8
11:00 - 11:55
Любовь Бардо
Любовь Бардо
16 баллов
Ост. мест: 8
21:00 - 21:55
Евгения Бортник
Евгения Бортник
16 баллов
Мест нет
new
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
18:00 - 18:55
Евгения Бортник
Евгения Бортник
16 баллов
Мест нет
new
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ
Full Body
19:00 - 19:55
Евгения Бортник
Евгения Бортник
16 баллов
Мест нет
new
СТРЕТЧИНГ (шпагат)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:00 - 19:55
Елизавета Денисова
Елизавета Денисова
16 баллов
Ост. мест: 10
19:00 - 19:55
Елизавета Денисова
Елизавета Денисова
16 баллов
Ост. мест: 10
19:00 - 19:55
Елизавета Денисова
Елизавета Денисова
16 баллов
Ост. мест: 10
19:00 - 19:55
Елизавета Денисова
Елизавета Денисова
16 баллов
Ост. мест: 10
new
ABL+СТРЕТЧИНГ
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:00 - 20:55
Елизавета Денисова
Елизавета Денисова
16 баллов
Ост. мест: 10
new
СТРЕТЧИНГ (классический)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:00 - 20:55
Евгения Бортник
Евгения Бортник
16 баллов
Мест нет
new
АЭРОСТРЕТЧИНГ
Стретчинг в гамаках
21:00 - 21:55
Елизавета Денисова
Елизавета Денисова
16 баллов
Ост. мест: 10
В избранное
