СтритФитнес Тюфелева роща на м. ЗИЛ

СтритФитнес — тренировки в парках Москвы круглый год.Парк Тюфелева роща, спортплощадка напротив киоска «Пончики».

Стрит-фитнес сочетает в себе элементы street workout (уличные дворовые тренировки) и оздоровительный фитнес. Тренинг без боли и травм, с заботой о душе и теле круглый год.

Блок #1

Пробежка, спортивная или скандинавская ходьба; аэробика или кардио на площадке.

Блок #2

Силовая тренировка, упражнения с собственным весом и спортивным инвентарем (фитнес-резинки, гантели).

Блок #3

Стретчинг (растяжка), дыхательная гимнастика и релаксация. В теплое время года — йога.