Nuga stretching на м. Лианозово
Удобства
Парковка
Кафе
Вода
Возраст 14+
12 баллов
О студии
Занятия в студии проходят для всех. Формируются мини группы до 10 человек, уделяется внимание каждому, нагрузка адаптируется под каждого клиента. Здесь обучают с полного нуля до нужного тебе результата.
Ты делаешь это для себя — наш девиз для гостей.
Примечание
Женская студия.
Расписание на
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
09:00 - 10:00
12 баллов
Ост. мест: 5
21:00 - 22:00
12 баллов
Ост. мест: 10
Табата
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
10:00 - 11:00
12 баллов
Ост. мест: 5
High Heels
High heels
11:00 - 12:00
Дарья
Дарья
12 баллов
Ост. мест: 5
Latina Dance
Латиноамериканские танцы
18:00 - 19:00
Дарья
Дарья
12 баллов
Ост. мест: 5
Растяжка в гамаках
Стретчинг в гамаках
19:00 - 20:00
Наталья Никулина
Наталья Никулина
12 баллов
Ост. мест: 4
Ягодицы+пресс
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
20:00 - 21:00
Наталья Никулина
Наталья Никулина
12 баллов
Ост. мест: 5
В избранное
