FITPOTEY на м. Локомотив
Удобства
Dog-friendly
Парковка
Кафе
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
13 баллов
О студии
В нашей студии есть 2 зала групповых программ, оснащенные всем необходим оборудованием. Зал персональных занятий и диагностики, массажа. Раздевалки с душем, всеми необходимыми гигиеническими средствами.
Расписание на
АЭРОЙОГА
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
09:00 - 09:55
Дарья Казинова
Дарья Казинова
13 баллов
Ост. мест: 1
20:00 - 20:55
Дарья Казинова
Дарья Казинова
13 баллов
Ост. мест: 1
ТОТАЛ БОДИ
Full Body
18:00 - 18:50
Алёна Летютина
Алёна Летютина
13 баллов
Ост. мест: 2
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
19:00 - 19:50
Алёна Летютина
Алёна Летютина
13 баллов
Ост. мест: 2
RPM (кроссовки)
Full Body
20:00 - 20:45
Алёна Летютина
Алёна Летютина
13 баллов
Ост. мест: 1
В избранное
