FitDrive на м. Крылатское
Удобства
Парковка
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
15 баллов
О студии
FITDRIVE — это первая экологичная фитнес-студия в Крылатском.
Студия предлагает такие направления, как джампинг на батутах, стретчинг, йога, зумба и латина. Сертифицированные инструкторы международного уровня помогут вам комфортно освоиться на новом занятии. Экологичность студии заключается в принципах zero waste, цель которых — свести количество отходов к минимуму.
Расписание на
Класс ‘Сила дыхания’
Цигун
Информация о виде занятия
Расслабляющая практика, которая стала ответвлением китайской народной медицины. Сочетание иероглифов «ци» и «гун» в переводе означает «дыхательные упражнения». В зависимости от вида программы, движения могут выполняться в медленном темпе или более динамичном, с использованием специальной палки или без нее. Каждое движение синхронизируется с дыханием и громким выдохом. Здесь нет упражнений на отдельную часть тела — во время практики задействованы все мышцы, а движения плавно перетекают из одного в другое. Например, это могут быть плавные перекаты с пятки на носок, из стороны в стороны или приседания, с переносом веса тела поочередно на правую и левую ногу.
Специальная физическая подготовка для занятий цигун не нужна.
09:00 - 09:55
Мария Горячева
Мария Горячева
15 баллов
Мест нет
Здоровая спина с Марией
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
10:00 - 10:55
Мария Горячева
Мария Горячева
15 баллов
Мест нет
Джампинг Функционал (кардио и силовая) на батутах
Интервальные и круговые
11:00 - 11:55
Айгуль Мухаметшина
Айгуль Мухаметшина
15 баллов
Ост. мест: 2
Табата (интенсивный жиросжигающий комплекс)
Интервальные и круговые
12:00 - 12:55
Мария Зотова
Мария Зотова
15 баллов
Ост. мест: 2
Зумба
Зумба
19:30 - 20:25
Татьяна Дромашко
Татьяна Дромашко
15 баллов
Ост. мест: 2
Чакральная йога и медитация
Медитации
20:30 - 22:00
Эльвира Зиаи
Эльвира Зиаи
15 баллов
Мест нет
В избранное
