Forming Studio на м. Бульвар Дмитрия Донского
Удобства
Вода
Возраст 14+
14-35 баллов
О студии
Forming Studio - студия растяжки и здоровой спины.
Вместе с Forming Studio спорт станет в удовольствие, а после занятий появится заряд сил и легкость в теле. Тренировки по направлению пилатес, йога, растяжка и здоровая спина.
Расписание на
Парная тренировка Йога
Другие виды йоги
14:00 - 14:55
Алиса
Алиса
35 баллов
Ост. мест: 1
15:00 - 15:55
Алиса
Алиса
35 баллов
Ост. мест: 1
Индивидуальная тренировка Йога
Другие виды йоги
14:00 - 14:55
Алиса
Алиса
28 баллов
Ост. мест: 1
15:00 - 15:55
Алиса
Алиса
28 баллов
Ост. мест: 1
Парная тренировка Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
15:30 - 16:25
Александра
Александра
35 баллов
Ост. мест: 1
Парна тренировка Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
15:30 - 16:25
Александра
Александра
35 баллов
Ост. мест: 1
Индивидуальная тренировка Пилатес
Пилатес мат
15:30 - 16:25
Александра
Александра
28 баллов
Ост. мест: 1
Индивидуальная тренировка Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
15:30 - 16:25
Александра
Александра
28 баллов
Ост. мест: 1
Индивидуальные занятия Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
15:30 - 16:25
Александра
Александра
28 баллов
Ост. мест: 1
Индивидуальные тренировки Аэро-стретчинг/йога
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
15:30 - 16:25
Александра
Александра
28 баллов
Ост. мест: 1
Парные тренировки Аэро-стретчинг/йога
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
15:30 - 16:25
Александра
Александра
35 баллов
Ост. мест: 1
Пилатес
Пилатес мат
19:45 - 20:45
На это занятие закончились места
Александра
14 баллов
Мест нет
В избранное
г. Москва и Московская обл., улица Грина, 32
Бульвар Дмитрия Донского
Северное Бутово
Запись возможна за 6 часов
