YoBalance на м. Некрасовка
Удобства
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
12-18 баллов
О студии
Сеть студий йоги YoBalance. Здесь собраны самые популярные направления: йога, пилатес, пилатес на реформере, антигравити-йога в гамаках и другие.
Место, где каждый сможет обрести гармонию души и тела.
Расписание на
Стретчинг
Стретчинг
Информация о виде занятия
Выполнение стретчинг-упражнений позволит не только улучшить самочувствие, но и решить следующие задачи:
устранить напряжение в мышцах и снять нервные блоки;
уменьшить болевые ощущения;
активировать абсолютно все группы мышц;
простимулировать работу сердечно-сосудистой системы;
вернуть былую гибкость;
выпрямить осанку;
сделать силуэт привлекательным и «фигурным»;
повысить самооценку и достигнуть гармонии с самим собой.
Подходит для всех уровней физической подготовки.
Форма одежды: футболка, спортивные штаны, носки (при желании).
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
18:30 - 19:30
Наталья Малышко
Наталья Малышко
12 баллов
Ост. мест: 1
В избранное
