ТОП+ПОП Филатов Луг на м. Филатов Луг
Удобства
Вода
Возраст 14+
Возраст 16+
9 баллов
О студии
Каждый тренер является сертифицированным специалистом в своей области и поможет достичь желаемого результата с любовью к себе и своему телу.
Студия оборудована всем необходимым инвентарем для проведения профессиональных групповых тренировок.
Силовые и функциональные направления улучшат вашу физическую подготовку и мышечную массу.
Тренировки на гибкость и баланс научат работать с дыханием, лучше понимать свой организм и уменьшить скованность.
Танцы и аэробика - раскрепостят и дадут заряд энергии.
Примечание
Занятия проводятся в небольших группах, в соответствии с вместимостью залов (до 8-12 человек). Для функциональных/силовых и танцевальных направлений необходимо взять с собой сменные кроссовки, на остальные направления обувь не понадобится.
Расписание на
3D-ягодицы + пресс
Upper body
Информация о виде занятия
Тренировка, направленная на развитие мышечного корсета верхней части тела. Упор делается на проработку мышц рук, позвоночника, плечевого сустава и пресса. Занятия больше подойдут тем, кто любит активные тренировки. Upper body, чаще всего, придерживается среднего или высокого темпа выполнения.
10:00 - 11:00
На это занятие закончились места
Валерия Борская
9 баллов
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Отписаться
Аэростретчинг
Стретчинг в гамаках
18:00 - 19:00
На это занятие закончились места
Екатерина Каштанова
9 баллов
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Отписаться
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
19:00 - 20:00
На это занятие закончились места
Валерия Борская
9 баллов
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Отписаться
StretchFit
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:00 - 21:00
На это занятие закончились места
Валерия Борская
9 баллов
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Отписаться
В избранное
г. Москва и Московская обл., поселение Сосенское, улица Малое Понизовье, 2
Филатов Луг
Саларьево
поселение Московский
Запись возможна за 1 час
