Секция на м. Смоленская (Филевская линия)
Удобства
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
15 баллов
О студии
Студия силовых и кардио тренировок в Проточном переулке. Пространство для эффективных тренировок Bootcamp, оснащенное всем необходимым для достижения ваших фитнес-целей: беговые дорожки Life Fitness, разнообразное оборудование, функциональная рама. Кроме того, в студии отличная зона единоборств. В студии располагают профессиональным рингом и рамой с мешками, а также предоставляют перчатки на рецепции для твоего удобства.
Для посещения студии необходимо зарегистрироваться в приложениях Секция и Myzone. Мы рекомендуем приходить за 10 минут до начала занятия, чтобы успеть настроить датчик сердечного ритма и подготовиться к тренировке. Обрати внимание, что опоздавшие более чем на 7 минут не допускаются на занятия, так что позаботься о том, чтобы прибыть вовремя.
Расписание на
HUSTLE FOR THE MUSCLE
Интервальные и круговые
Информация о виде занятия
Только сила, мышцы и бодрящий плейлист! Авторская силовая тренировка Секции без кардио, с использованием свободных весов (разборная штанга, гантели и др.) и многофункциональной регулируемой платформы Escape Deck. Тренировка, которая приведёт тебя к телу мечты! Подходит для любого уровня подготовки.
Длительность 55 минут.
12:00 - 12:55
Диана Габанян
Диана Габанян
15 баллов
Ост. мест: 9
STRETCHING
Стретчинг
Информация о виде занятия
Основательная тренировка на растяжку всего тела с акцентом не только на красивый шпагат, но и на улучшение гибкости спины, что является залогом здоровья и уверенности в себе. Комплекс упражнений, подобранный профессиональным тренером, улучшает общую гибкость тела, снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабления.
Длительность 55 минут.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
13:00 - 13:55
Диана Габанян
Диана Габанян
15 баллов
Ост. мест: 10
Тренажерный зал
Тренажерный зал
15:00 - 16:00
15 баллов
Ост. мест: 5
TORSO
Upper body
Информация о виде занятия
Высокоинтенсивная тренировка, направленная на детальную проработку мышц верхней части тела, с жиросжигающим кардио на беговых дорожках. Крутые суперсеты помогут создать красивый рельеф и обрести идеальные формы спины, груди, рук и пресса.
Подходит не только парням, для которых иметь прокаченный верх– необходимость, но и девушкам, привыкшим больше внимания уделять работе с нижней частью тела. Мы специально подобрали драйвовый плейлист, который поможет тебе выложиться на все 100%.
Длительность 55 минут.
Тренировка, направленная на развитие мышечного корсета верхней части тела. Упор делается на проработку мышц рук, позвоночника, плечевого сустава и пресса. Занятия больше подойдут тем, кто любит активные тренировки. Upper body, чаще всего, придерживается среднего или высокого темпа выполнения.
19:00 - 19:55
Никита Дрыленко
Никита Дрыленко
15 баллов
Ост. мест: 8
BOXING CLASS
Бокс
19:00 - 19:55
Мария Николаева
Мария Николаева
15 баллов
Ост. мест: 2
EVOLVE
Full Body
Информация о виде занятия
Круговая тренировка, которая выведет тебя на новый уровень! 9 станций с крутыми упражнениями, которые позволят проработать все тело. 4 круга, работа в команде, драйвовая музыка и потрясающие результаты! А разнообразие самого топового оборудования сделают тренировку невероятно эффективной (плиобокс, петли TRX, сэндбэг, ViPR, медбол, канат и др.).
Длительность 55 минут.
20:00 - 20:55
Василий Дудников
Василий Дудников
15 баллов
Ост. мест: 10
MUAY THAI
Тайский бокс / муай тай
20:00 - 20:55
Мария Николаева
Мария Николаева
15 баллов
Ост. мест: 10
LIKE KARDASHIAN
Low body
Информация о виде занятия
Команда Секции разработала новую тренировку для ягодиц по методу Ким Кардашьян. Тебя ждут самые действенные и невероятно эффективные комбинации упражнений на ягодицы, с использованием амортизаторов и свободных весов (разборная штанга, гантели и др.), а также многофункциональной регулируемой платформы Escape Deck. Приготовься подвигаться на беговой дорожке под энергичную музыку, чтобы закрепить эффект от горячих упражнений. Результат не заставит себя ждать, ты увидишь его очень скоро. Кстати, эта тренировка подходит абсолютно всем – и девушкам, и парням. Стань настоящей поп-звездой!
Длительность 55 минут.
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
21:00 - 21:55
Василий Дудников
Василий Дудников
15 баллов
Ост. мест: 10
В избранное
г. Москва и Московская обл., Проточный переулок, 11
Смоленская (Филевская линия)
Смоленская (Арбатско-Покровская линия)
Арбат
Запись возможна за 1 час
