Вершина на м. Чистые пруды
Удобства
Душ
16-43 баллов
О студии
Вершина – первая студия осознанности и здоровья в центре Москвы.
В пространстве студии каждый клиент сможет обрести спокойствие и гармонию при любых обстоятельствах. В студии отбирают только топовых экспертов, которые проcто и доcтупно рассказывают про осознанность и как ее практиковать. Инструктора студии привезли эффективные методики из Непала, Тибета и Индии.
Примечание
Для удобства и комфорта гостей имеется все необходимое: раздевалки с душевыми и феном, действует wi-fi по всему пространству Вершины.
Расписание на
Пилатес
Пилатес мат
Информация о виде занятия
Пилатес — это серия упражнений в медленном темпе, направленных на укрепление и оздоровление суставов и мышц всего тела.
РЕЗУЛЬТАТЫ ПРАКТИКИ
– Глубокое расслабление и улучшение общего эмоционального состояния
– Повышение гибкости тела и мобильности суставов
– Способствует похудению
18:30 - 19:30
Екатерина Соколова
Екатерина Соколова
10 баллов
16 баллов
Ост. мест: 5
Inside Flow йога
Другие виды йоги
Информация о виде занятия
Inside Flow йога — это уникальный стиль йоги, который объединяет плавные динамические движения, осознанное дыхание и вдохновляющую музыку в единый гармоничный поток.
Каждое занятие построено вокруг определенной музыкальной композиции, которая задает ритм и настроение практики, поэтому каждый класс уникален; мы учим новый потоковый танец (flow).
РЕЗУЛЬТАТЫ ПРАКТИКИ
- Развитие гибкости и силы
- Переход на новый энергетический уровень
- Раскрытие творческого потенциала
- Обретение здоровой самооценки и уверенности в себе
19:00 - 20:30
Анастасия Таранцева
Анастасия Таранцева
10 баллов
16 баллов
Ост. мест: 5
ГвоздеТерапия и Восстановление
Стояние на гвоздях
Информация о виде занятия
Практика на гвоздях отлично тренирует волю, помогает убирать блоки, влияет на энергетические потоки, тренирует осознанность, а так же влияет на здоровье организма в целом, в первую очередь, благодаря работе с точками на стопах.
Практика начинается с настройки и медитации. На протяжении всего пути познания, вас сопровождает и поддерживает проводник.
РЕЗУЛЬТАТЫ ПРАКТИКИ
- Баланс в работе внутренних органов
- Оздоровление и укрепление организм
- Энергетический баланс и гармония
- Контроль над эмоциями и чувствами
19:30 - 21:00
17 баллов
27 баллов
Ост. мест: 5
Хатха-йога + Ароматерапия
Хатха йога
Информация о виде занятия
Направление: йога
ОПИСАНИЕ
Погрузитесь в мир гармонии с уникальным сочетанием хатха-йоги, ароматерапии и дыхательных упражнений. Эти практики помогут гармонизировать тело, ум и дух, создавая идеальную атмосферу для глубокого расслабления и восстановления. Занятия включают работу с мак-картами (метафорическими ассоциативными картами), позволяя вам визуализировать цели и намерения для достижения внутреннего баланса.
РЕЗУЛЬТАТЫ ПРАКТИКИ
– Снижение уровня стресса и тревожности с помощью эфирных масел
– Улучшение качества сна при регулярных занятиях
– Укрепление иммунной системы благодаря физической активности и ароматерапии
– Углубление осознанности и реализации личных целей через дыхание и метафорические карты
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
20:30 - 22:00
Эва Сверюкова
Эва Сверюкова
10 баллов
16 баллов
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва и Московская обл., Малый Харитоньевский переулок, 9/13с9
Чистые пруды
Красные ворота
Сретенский бульвар
Тургеневская
Басманный
Запись возможна за 3 часа
