Yoga Sapiens на м. Пятницкое шоссе
Удобства
Парковка
Вода
Душ
Не нужна обувь
10 баллов
О студии
Уютная студия йоги, в которой вы забудете о своих заботах, восполните свой ресурс и укрепите физическое и ментальное здоровье.
В студии Yoga Sapiens представлены следующие направления: хатха-йога, Кундалини-йога, занятия в гамаках, растяжка, здоровая спина, пилатес и танцевальные направления.
Все занятия ведут профессиональные преподаватели, имеющие сертификаты и большой опыт в проведении занятий и личной практике.
Расписание на
Latina & Dance MIX
Латиноамериканские танцы
Информация о виде занятия
обувь: кроссовки
08:35 - 09:30
10 баллов
Ост. мест: 10
Силовая интервальная йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
09:30 - 10:30
10 баллов
Ост. мест: 5
Йогатерапия
Йога для начинающих
Информация о виде занятия
Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).
10:30 - 11:30
10 баллов
Ост. мест: 5
Силовая тренировка + растяжка
Стретчинг в гамаках
17:20 - 18:20
10 баллов
Ост. мест: 2
Йога Айенгара
Йога Айенгара
Информация о виде занятия
Этот вид практики считается одним из самых комфортных и мягких. В йоге Айенгара акцент делается на достижении внутреннего баланса и познании себя за счет длительной проработки небольшого количества статических асан. Отличительная черта практики — использование дополнительного оборудования (валиков, подушек, одеял). Они помогают снизить болевые ощущения.
19:40 - 21:00
10 баллов
Ост. мест: 5
Растяжка + МФР
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
21:00 - 22:00
10 баллов
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва и Московская обл., Красногорский район, пос. Отрадное, ул. Кленовая, 6, секция 8
Пятницкое шоссе
Митино
Митино
Запись возможна за 3 часа
