2-й урок. Пробуждение. Утренняя йога (20 мин)

Это занятие направлено на активацию всего тела и внутренних ресурсов организма. Ваше пробуждение начнется с основополагающих дыхательных техник с плавным переходом к суставной разминке и асанам. Благодаря этой практике вы не только почувствуете прилив внутренней энергии, но и зададите правильное настроение на весь день, с легкостью побеждая стресс и любые трудности.